秋天来了，秋高气爽，但秋风萧瑟也带来了些许凉意，孩子们的身体更容易受到季节变化的影响。为了让孩子们在秋天里健康快乐地成长，这里有几条秋季保健小贴士，给予一些小建议。

一、秋季腹泻（多由轮状病毒等引起）

秋季腹泻，又称轮状病毒肠炎，是由轮状病毒所致的急性消化道传染病。病原体主要通过消化道传播，主要发生在婴幼儿，常由A组轮状病毒引起，发病高峰在秋季，故名秋季腹泻。主要症状为腹泻，排黄色水样便，无黏液及脓血，量多，一般5～10次/天，重者超过20次/天。多数伴有发热，体温在37.9～39.5℃。

饮食卫生严格遵守食品安全原则，确保食物煮熟煮透，尤其是海鲜、肉类等易携带病原体的食物。避免生食水果和蔬菜，尽量去皮或洗净后食用。

二、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎，又称诺如病毒感染性腹泻，是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病原。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

预防除了上述针对秋季腹泻的预防措施外，还应特别注意个人卫生和环境卫生。勤洗手，特别是在如厕后和进食前。定期清洁和消毒卫生间、厨房等易滋生细菌的地方。

饮食建议：

1. 增加润燥食物的摄入，如梨、藕、百合等，以缓解秋季干燥带来的不适。

2. 继续保持均衡的膳食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以增强孩子的免疫力。

3. 注意食物的新鲜度和卫生，避免秋季易发的肠胃疾病。

4. 鼓励孩子多喝水，以补充身体因干燥天气而失去的水分。

5. 考虑到秋季是丰收的季节，可以引导孩子尝试一些时令的水果和蔬菜，增加饮食的多样性。