预防手足口病知识

有数种病毒可引起手足口病。最常见的是柯萨奇病毒A16型，此外柯萨奇病毒 A的其他株或肠道病毒71型也可引起手足口病。柯萨奇病毒是肠道病毒的一种。肠道病毒包括脊髓灰质炎病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒。其感染部位是包括口腔在内的整个消化道，通过污染的食物、饮料、水果等经口进入体内，并在肠道增殖。

一、手足口病早期症状有哪些？

潜伏期3～5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。1～2天内口腔、咽、软腭、颊黏膜、舌、齿龈出现疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，周围绕以红晕，破溃成小溃疡，由于疼痛，常流涎和拒食。同时手足亦出现皮疹，在手足的背侧面和手指(趾)背侧缘、甲周围、掌跖部，出现数目不定的水疱，除手足口外，亦可见于臀部及肛门附近，偶可见于躯干及四肢，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。一般经过良好，全病程约5～10天，多数可自愈，预后良好。

二、切断传播途径

1.注意通风

（1）定期开窗通风，保证空气新鲜，特别是在手足口病高发季节。

（2）避免前往人员聚集或空气流通较差的场所，以降低感染风险。

2.注意个人卫生

（1）饭前便后、外出回家后要及时洗手，使用肥皂或消毒洗手液，确保双手清洁。

（2）勤剪指甲，避免咬手指或咬玩具等不良习惯，减少接触病毒的机会。

（3）咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播。

3.生活用品定期消毒

（1）衣物、碗筷等日常用品也要定期消毒，减少病毒传播的风险。

（2）避免接触患者及患者体液

（3）避免与已经感染手足口病的患者亲密接触，不共用餐具、毛巾等个人用品。

（4）未经消毒的玩具、衣物和床上用品要与患者的物品分开，避免交叉感染。

三、增强个人免疫力

1.合理膳食

保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉等，为机体提供能量。

多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

2.适当运动

鼓励进行跑步、游泳等体育运动，提高身体素质和抗病能力。

多带孩子进行户外活动，晒太阳，利用紫外线杀死肠道病毒，降低感染风险。

3.充足睡眠

保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。

4.接种疫苗

家长可以带适龄儿童到医院接种预防手足口病的疫苗，以降低感染风险。

综上所述，预防手足口病需要从切断传播途径和增强个人免疫力两方面入手。通过注意通风、个人卫生、生活用品消毒、避免接触患者及患者体液等措施，可以有效降低感染风险；同时，通过合理膳食、适当运动、充足睡眠和接种疫苗等方式，可以增强个人免疫力，提高抗病能力。